木人樁的歷史與意義
木人樁（Muk Yan Jong）是詠春拳最具標誌性的訓練器材。它不僅是一個練習工具，更象徵著詠春拳的技術精髓。傳統上，木人樁訓練被視為詠春高階課程的一部分，只有在掌握了小念頭和尋橋之後才開始學習。
木人樁的訓練目的
很多人誤解木人樁是用來「練硬手」或「練力量」的，這是不正確的。木人樁的真正訓練目的包括：
- **角度與位置的訓練：**木人樁的三支手和一支腳代表了對手的肢體位置，幫助練習者建立正確的攻防角度
- **結構強化：**與固定物體接觸時，練習者能更清晰地感受到自己的結構是否正確
- **步法訓練：**木人樁的 116 式包含了大量的移動和轉身練習